Fitness Workout / Workshop für Kinder mit Ron Emmons
Ron Emmons kommt aus Columbia (SC, USA) und besucht uns für eine Woche. Aus diesem Anlass heraus hat sich ergeben, dass er einen Fitness Workout/Workshop für Kinder anbieten möchte. Er spricht überwiegend Englisch und spricht auch Deutsch. 2008 habe ich Ron im Rahmen eines Betriebspraktikum in den USA besucht. Letzten Winter war er in Berlin und dort entstand die Idee gemeinsam ein Fitness-Workout für Kids anzubieten, unabhängig von der Sportart oder dem Wissensstand der Kids.
Worum geht es im Workshop?
- Verbesserung der eigenen regelmäßigen physischen Fitnessroutine: Die Teilnehmer:innen lernen, wie sie ihre Fitnessgewohnheiten nachhaltig optimieren können.
- Drastische Verbesserung in drei wesentlichen Bereichen:
- Kraft: Steigerung der Muskelkraft für bessere sportliche Leistungen.
- Ausdauer: Verbesserung der Ausdauer, um länger aktiv und leistungsfähig zu bleiben.
- Durchhaltevermögen in Sportdisziplinen: Entwicklung von mentaler und physischer Ausdauer, um Herausforderungen im Sport besser zu bewältigen.
Ron Emmons (Youth Force) : Fitness-Experte für Kinderworkshops
- Erfahrung: Über 40 Jahre im Personal Training, Fitness und Bodybuilding.
- Militärhintergrund: Ehemaliger Offizier mit umfangreicher Erfahrung in der Durchführung von Gesundheits- und Fitnessworkshops an Schulen.
- Workshops: Hat Workshops in Grund-, Mittel- und Oberschulen durchgeführt, um Kinder für Fitness zu begeistern.
- Zertifizierung: Masters Fitness Trainer Zertifizierung von der National Gym Association; ein lebenslanger steroidfreier Bodybuilder.
- Engagement: Setzt sich für gesundes, steroidfreies Bodybuilding und Fitness ein.
Vorteile des Workshops mit Ron Emmons:
- Stärkt das Herz: Regelmäßige Bewegung verbessert die Herzgesundheit und fördert die Ausdauer.
- Reduziert den Blutzuckerspiegel: Fitnessaktivitäten helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Risiko von Diabetes zu senken.
- Gewichtskontrolle: Der Workshop unterstützt Kinder dabei, ein gesundes Gewicht zu halten und Übergewicht vorzubeugen.
- Stärkt die Knochen: Bewegung fördert die Knochengesundheit und verringert das Risiko von Osteoporose.
- Verbessert den Energiehaushalt: Aktive Kinder haben mehr Energie und sind leistungsfähiger im Alltag.
- Fördert emotionale Gesundheit: Sportliche Aktivitäten können Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Übungen im Workshop mit Ron Emmons:
- Sichere Dehnungsübungen: Fördern die Flexibilität und bereiten den Körper auf das Training vor.
- Bauchmuskelübungen: Stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die Körperhaltung.
- Übungen zur Stärkung der Brust, Schultern, Rücken, Bizeps und Trizeps: Fördern eine ausgewogene Oberkörperkraft und Muskulatur.
- Übungen zur Stärkung der Oberschenkel, hinteren Oberschenkel, Gesäßmuskulatur und Waden: Verbessern die Beinmuskulatur und die allgemeine Stabilität.
Termin: Samstag, den 26.7.25
Uhrzeit: 10.00 bis 12.00 Uhr
Ort: Tempelhofer Feld
Kosten: 5 € pro Teilnehmer*in
Anmeldung: unter dem folgenden Link: https://forms.gle/draDmimEX4zx7sF29