Das Regenerations Programm Mit diesem Programm möchten wir euch zeigen, wie die Off-Season sinnvoll und effektiv genutzt werden kann und diese „Pause“ viel mehr eine Chance in sich birgt. Während der Saison wird viel von unserem Körper abverlangt. „Er“ ist quasi permanent dabei, zu funktionieren – ganz gleich ob Training oder Spiele. Doch Pausen und Regenerationszeiten sind notwendig für unsere Weiterentwicklung! Was geben wir dem Körper zurück, der trainiert und leistet? … Workout im Fitnessstudio, Stretching nach dem Training oder ggf. eine Massage hin und wieder? Was alles möglich, wichtig oder/ und hilfreich ist soll an vier Wochenenden erlernt, erfahren …