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Outdoor Athletik Training (oat) Es gibt doch sehr viel was man beim Athletiktraining im Freien lernen kann und eben nur dort. Inhalte: Speed, Explosiveness, Velocity – Flexibilty, Endurance, Power Während der Herbstferien treffen wir uns täglich ausser am Wochenende um einen nachhaltigen Trainingseffekt zu erzielen. Trainer: Benjamin Kleiner (Leitung) Special Guests Die Teilnehmer*innen sollten nicht jünger als 13 jähre alt …
It was a good day for Baseball in Berlin. The weather was nice and it stayed dry throughout the day. The FlaminGoSchool project came to an end with the final tournament being lots of fun and a success, as the Baseballcommunity kept on growing. In the late afternoon the workout at Evope started with some of the more talented players …
Heute, am Samstag den 12.11.2016, war der sechste Termin an dem wir uns zum trainieren im Grunewald getroffen haben. Das Wetter war sonnig und frisch, eigentlich “perfekt”! Programm: 20 Minuten Waldlauf Balance Drills Throwing Easy Warmup Easy Downhill Flyballs Uphill Downhill Cool Down Walk
Das Regenerations Programm Mit diesem Programm möchten wir euch zeigen, wie die Off-Season sinnvoll und effektiv genutzt werden kann und diese „Pause“ viel mehr eine Chance in sich birgt. Während der Saison wird viel von unserem Körper abverlangt. „Er“ ist quasi permanent dabei, zu funktionieren – ganz gleich ob Training oder Spiele. Doch Pausen und Regenerationszeiten sind notwendig für unsere …
Wir freuen uns auf Später, Euch bei Evope zum Baseball Offseason Training zu sehen Heute ist auch Anmeldeschluss für die TeilnehmerInnen Anmeldung für das Island of Baseball Camp… Leider hat Nadir Ljatifi kurzfristig bekanntgegeben das er nicht am Camp teilnehmen kann. Wir arbeiten an einer Alternative… Rückblick: Am letzten Wochenende fand ein cooles Camp der DBA powered by Mahlow Eagles statt. …
Das Outdoor Offseason Workout 2015 ist beendet und es folgen noch einmal Bilder von dem lauwarmen Tag in Berlin. Fazit: Aus der Not heraus, keine Hallen zu haben, ist die Idee des Offseason Outdoor Workouts entstanden. Für 50 € wurden neun Termine angeboten von November bis Dezember. Insgesamt haben über 15 TeilnehmerInnen den Weg zu uns gefunden ohne die …
Heute war wieder ein guter Tag zum trainieren. Das Wetter spielte mit. Wir haben einige der Übungen gemacht die man in der Offseason machen sollte. Dazu gehörten wie immer Sprints und Übungen mit Therrabändern zur Stärkung der “kleinen & schwachen” Muskeln in der Schulter. Benjamin Kleiner
